| 塩もみ白菜 | |||
 |
 |
 |
 |
| 塩もみ白菜の作り方。生で食べることが栄養を効率良く採る秘訣です。 | はい、できあがり。 | ||
| 豆腐と白菜のお味噌汁 | 霜降り鍋 | 霜降りサラダ | |
 |
 |
 |
 |
| お味噌汁は、水を少なめにし、味を濃い目にすることがポイント。 |
霜降り鍋は、適当な大きさにきった白菜を、沸騰した鍋に入れるだけ。 | 霜降り白菜をレンジで 「3分間チン！」 |
あっという間に温サラダに。 湯がかないので甘味とうまみが逃げません。 中華ドレッシングが最高！ |
| 霜降り茶づけ | 養生三宝（霜降り）スープ | ||
 |
 |
 |
 |
| ご飯に市販の霜降り白菜の漬物（写真はキムチ）をのせます。 お好みでゴマをかけるとさらに美味！ |
お湯をたっぷりかけます。 更にしょうゆや七味で味の調整を。 はい、できあがり。 |
養生三宝（白菜、大根、豆腐） の順にいれて温めよう。 |
まさしく養生三宝！ 好みでキムチをいれてもグッド。 |
| 霜降りジュース | ある日の食卓 | |
 |
 |
 |
| 霜降り白菜を2ｃｍ〜3ｃｍのカットし繊維が取り除けるジューサーに入れます。 | お好みでレモン汁やりんごや蜂蜜を入れると飲みやすくなります。 ライバルは青汁！ |
こんな朝食はいかが？ |
 |
その他にもおすすめレシピは沢山あります。 是非、訪問してみてください。 |
うーん、どれもおいしそうだ。今晩はどれにしようかな。
 メール |
 戻る |
 トップ |
まだまだあるよ 白菜レシピ |
